夏を快適に過ごすためのアロマ活用術
更新日: 2026年7月25日
※価格は更新日時点の情報です
毎日暑い日が続く夏。
暑さによる疲れや寝苦しい夜、湿気や汗による空気のこもったニオイなど、夏ならではのお悩みを感じる季節です。
植物から生まれる天然アロマの香りは、そんな毎日にやさしく寄り添ってくれます。
涼しさを感じたいときや、気分や空間をリフレッシュしたいときに、爽やかな香りを取り入れて心地よい夏をお過ごしください。
暑さによる疲れや寝苦しい夜、湿気や汗による空気のこもったニオイなど、夏ならではのお悩みを感じる季節です。
植物から生まれる天然アロマの香りは、そんな毎日にやさしく寄り添ってくれます。
涼しさを感じたいときや、気分や空間をリフレッシュしたいときに、爽やかな香りを取り入れて心地よい夏をお過ごしください。
この記事でわかること
- 気分もすっきり!お風呂場でもアロマを楽しむ
- 夏におすすめの精油ブレンドレシピ
- 簡単!オリジナル「ルームスプレー」を作ってみよう
- アロマクラフトにおすすめの商品
気分もすっきり!お風呂場でもアロマを楽しむ
新しいアロマの楽しみ方!「シャワーで楽しむアロマ」でリラックス
忙しかったり暑かったり、「シャワーだけで済ましてしまう」方も多いのでは。そんな方におすすめな「シャワーアロマドロップ」。
芳香器はもちろん、湯船も使わないアロマ体験ができます。
芳香方法は簡単なので、ぜひお試しください。
手軽に香りでリラックス体験をしてみませんか?
シャワーアロマドロップの使い方
- 1.浴室の床に2滴ほど落とします
- 2.シャワーで熱いお湯を勢いよくかけます
- 3.立ち昇る香りをお楽しみください

精油が残らないよう、ご使用後は床をシャワーで軽く流してください。
夏におすすめの精油ブレンドレシピ

自分で好きな香りが作れるのも、精油(エッセンシャルオイル)の魅力の一つ。
単品でも楽しめる精油ですが、数種類の精油を混ぜる「ブレンド」もおすすめです。
芳香器に数種類の精油を落とすだけで出来るので、ぜひお試しください。
夏にぴったりな爽やかなブレンドをいくつかご紹介いたします。
疲れた気分をすっきり元気にさせたい時に
みずみずしい柑橘の香りとスーッとするミントに、 フランキンセンスの落ち着きを加えた絶妙なバランスのブレンドです。
- グレープフルーツ 5滴
- レモン 2滴
- ペパーミント 2滴
- フランキンセンス 1滴
暑くて寝苦しい夜に
やさしいベルガモットとラベンダーの香りに、森林浴をしているような香りのヒノキをブレンドしました。
- ベルガモット 5滴
- ラベンダー 3滴
- ヒノキ 2滴
香りの楽しみ方
こんな時におすすめお休み前や就寝中のリラックスタイムに。
おすすめの芳香方法
ディフューザーやアロマランプを使用して寝室に香りを広げたり、アロマストーンを使用して枕元に置いても。
室内空間のリフレッシュに
シャキッとするハーブとレモンが香る、清潔感漂うブレンド。
- レモン 5滴
- ティートゥリー 3滴
- ユーカリラジアータ 2滴
香りの楽しみ方
こんな時におすすめ帰宅時お部屋のこもった空気が気になる時や、気分をすっきりさせたい時に。
おすすめ使用方法
ルームスプレーを作って、空間にシュッとスプレー。
また、バケツに張った水(約5L)に、無水エタノール5mlにブレンドした精油を2滴くらい混ぜて 床を雑巾がけするのもおすすめです。
簡単!オリジナル「ルームスプレー」を作ってみよう
ルームスプレー作りに挑戦
好きな精油で自分だけのオリジナル「ルームスプレー」を作ってみませんか?空間にシュッとスプレーするだけで、手軽にリフレッシュできます。
用意するもの(出来上がり50ml)
- 無水エタノール ・・・ 5ml
- 精製水 ・・・ 45ml
- お好みの精油 ・・・ 合計10滴
- スプレー容器 50ml 遮光瓶
作り方
- 1. 遮光瓶に無水エタノールを入れます
- 2. 1に精油を混ぜ、精製水を加えます
- 3. フタをして軽く振ったら出来上がり!
作るときのポイント
ビーカーを使うと、容器に入れやすくなります。
精油は水に溶けにくいため、エタノールと精油を混ぜてから精製水を入れましょう。
ビーカーを使うと、容器に入れやすくなります。
精油は水に溶けにくいため、エタノールと精油を混ぜてから精製水を入れましょう。
使用上の注意
・よく振ってからご使用ください。・肌やペットへの使用は避けてください。
・日光の当たらない冷暗所で保管してください。
・1~2週間を目安に使い切ってください。
・布製品に吹きかけるとシミになる場合があります。
・火気の近くでの使用・作成は絶対に避けてください。
・子供やペットの手が届かない場所で使用・保管してください。
アロマクラフトにおすすめの商品
ルームスプレー作りに使用した材料はこちら。気になるアイテムは商品ページで詳しくご覧いただけます。
カリス成城で取り扱っているエッセンシャルオイルはこちらから。
▶ 精油(エッセンシャルオイル)一覧
https://www.charis-shop.com/view/category/eo
▶ ブレンドオイル一覧
https://www.charis-shop.com/view/category/C02b
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朝の目覚めや仕事・勉強の合間など、 気分を切り替えたい時にぴったりの爽やかな香りです。
おすすめの芳香方法
ルームスプレーを作って空間にシュッとスプレーしたり、 アロマストーンに数滴落としてデスクで香らせるのもおすすめです。